大人脾虛應該注意飲食調理，建議多食用易于消化的食物，如米粥、面條、稀飯、雞蛋、魚肉等。可以適當加入一些補益脾胃的食材，如山藥、薏米、白術、茯苓、陳皮等，但要注意適量食用，不要過度貪食。還可以進行適當的運動和按摩來促進脾胃消化吸收。具體還需根據自身情況，咨詢醫生或營養師的建議。