1. 消化功能下降：腸道有害菌的增多可導致人體內(nèi)菌群失衡，易導致消化功能下降，進而影響身體健康。
2. 免疫力降低：腸道有害菌增多還會影響人的免疫系統(tǒng)，導致免疫力降低，增加疾病的發(fā)生。
3. 營養(yǎng)吸收不良：腸道有害菌影響了腸道菌群平衡，會導致對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不良，對身體健康造成威脅。
4. 腸胃疾病：當腸道有害菌增多時，會導致腸胃疾病的發(fā)生，如腹瀉、便秘、腸道炎癥等。
5. 患上其他疾病：腸道有害菌增多還會使得炎癥介質(zhì)的水平升高，從而增加其他疾病的風險，如心腦血管疾病、肝臟疾病等。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
