
牛肉燉蓮藕是一道美味的家常菜,下面是具體做法:
所需材料:
- 牛肉,切塊
- 蓮藕,切塊
- 姜片
- 蔥白
- 料酒
- 生抽
- 老抽
- 鹽
- 糖
- 八角、桂皮、香葉(可選)
步驟:
1. 牛肉切塊,用開水焯水去血水,撈出備用。
2. 蓮藕去皮,洗凈切塊,放入冷水中浸泡。
3. 鍋中加入油,燒至七成熱,放入蔥白、姜片爆香。
4. 將牛肉放入鍋中翻炒至一定顏色。
5. 倒入料酒,翻炒均勻。
6. 加入生抽、老抽、糖、鹽、八角、桂皮、香葉,翻炒均勻。
7. 加入適量的水,燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘左右。
8. 加入蓮藕翻炒均勻。
9. 加入適量的水,繼續(xù)燉煮20分鐘左右,直至牛肉、蓮藕都熟透。
10. 燉好后可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味,或者加入些許胡椒粉提香。
燉好的牛肉燉蓮藕香氣四溢,肉質(zhì)鮮嫩,蓮藕軟糯可口,非常適合作為一道下飯菜,嘗試一下吧!

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
