材料:
1.鮮蘿卜,切成約1.5厘米長的條狀
2.白砂糖,適量
3.鹽,適量
4.蘋果醋,適量
5.蔥姜蒜,適量
步驟:
1.將切好的蘿卜放在干凈的容器中。
2.在蘿卜上撒上適量的鹽和砂糖,攪拌均勻。
3.放置15分鐘,攪拌幾次,讓鹽和糖充分滲透。
4.將蔥姜蒜切碎,撒在蘿卜上。
5.倒入適量的蘋果醋,讓酸味充分滲透。
6.將酸蘿卜密封保存,放入冰箱冷藏,以便保持脆度和口感。
注:根據個人口味可適量調整鹽和糖的用量,并可加入辣椒油或其他口味調料增加美味。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-15 07:10:15
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