如果您經常肚子放屁并感到不舒服，建議您咨詢醫生進行檢查和診斷，因為這可能是腸道問題的表現。一些可能的原因包括：腸胃道感染、腸道細菌失衡、腸易激綜合癥、食物不耐受等。為了緩解癥狀，您可以嘗試以下方法：飲食上注意避免食用容易引起腸胃不適的食物（如辣椒、油膩食物、高纖維食物）、增加飲水量、進行適度的運動、保持情緒穩定、規律生活等。