如果腸子里有氣排不出來，可以嘗試以下一些方法：

　　1. 放松身體，找一個安靜的地方坐下來，深呼吸幾次，緩解緊張情緒，促進肌肉松弛。

　　2. 喝溫水，溫水有助于刺激腸胃蠕動，促進氣體排出。

　　3. 進行輕微的運動，例如走路、做瑜伽等，可以促進腸胃蠕動，讓氣體排出。

　　4. 吃一些容易消化的食物，例如水果、蔬菜等，避免食用油膩、刺激性食物。

　　5. 嘗試按摩肚子，按摩可以刺激腸胃蠕動，幫助氣體排出。

　　如果以上方法都沒有效果，建議就醫。可能是腸道出現了問題，需要進行治療。