
小白菜含有苦味素,這是一種天然的化合物,有些人會覺得它有點苦?辔端氐暮吭诓煌钠贩N和生長環(huán)境中也會有所不同,一些品種的小白菜可能會比其他品種更苦。盡管如此,小白菜仍然是一種非常營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果您不喜歡小白菜的苦味,可以將其烹飪至軟化并添加適量的調(diào)味料,或者與其他蔬菜一起搭配食用,以減少苦味的感覺。

-小白菜分切:將莖葉分離,莖部切2厘米段,葉片切5厘米方塊。-保存技巧:未使用的蘑菇用鹽水浸泡保鮮,小白菜豎立置于清水中,可延長新鮮度;切配好的食材建議2小時內(nèi)烹飪,防止?fàn)I養(yǎng)流失。
