我很抱歉聽到您這樣的不適。若您遭遇失眠，建議您嘗試以下方法：
1. 改善睡眠環(huán)境：嘗試控制房間的溫度、噪音和光線。
2. 規(guī)律的作息時間：盡量保持規(guī)律作息時間，尤其是睡眠時間。
3. 放松技巧：可以試著學(xué)習(xí)深度呼吸、瑜伽、冥想等方法來放松身心。
如果您的腸鳴和放屁問題持續(xù)，建議您去看醫(yī)生，了解是否有胃腸道疾病。祝您健康！
晚上胃難受、心慌、睡不著覺可能由多種因素導(dǎo)致，包括生理因素和病理因素。這些疾病會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適和消化不良等癥狀。但避免劇烈運動，以免加重胃部不適。如促進腸胃蠕動的藥物、胃黏膜保護藥物等。
