如果你一直拉水，可能是因為你身體失去了太多水分，導(dǎo)致脫水。以下是一些應(yīng)對方法：
1. 補充水分。飲用足夠的水或運動飲料，以補充失去的水分和電解質(zhì)。
2. 避免食用難以消化的食物和飲料。例如，油膩的食物、辛辣的食物、奶制品和含咖啡因的飲料可能會使腹瀉加重。
3. 暫停吃東西。在拉肚子期間，暫停進(jìn)食或控制食量會幫助你的腸胃緩解負(fù)擔(dān)。
4. 運用藥物�？梢允褂煤幸嫔目诜嫔蚱渌幬飦砭徑飧篂a。
5. 如果情況嚴(yán)重，一定要去看醫(yī)生。如果腹瀉超過48小時或伴隨發(fā)熱、腹痛、血便等癥狀，請盡快就診。
1.先搞明白胃功能減退咋回事胃功能減退說白了就是胃的消化能力變?nèi)趿�，可能跟年紀(jì)大了、吃飯不規(guī)律、老吃刺激性食物或者壓力大有關(guān)。3.生活習(xí)慣得跟著調(diào)整熬夜最傷胃！晚上11點前必須躺床上，胃才能好好修復(fù)。
