護(hù)益生菌的好處包括：

　　1. 改善腸道菌群，增加有益菌群的數(shù)量和種類(lèi)，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而提高免疫力和整體健康狀況。

　　2. 改善消化道功能，幫助消化和吸收養(yǎng)分，防止腹瀉、便秘等消化不良癥狀。

　　3. 降低腸道炎癥，緩解腸道疾病，例如潰瘍性結(jié)腸炎、炎癥性腸病等。

　　4. 幫助降低膽固醇和血糖水平，預(yù)防心血管疾病和糖尿病。

　　5. 緩解壓力和焦慮，提高心理健康水平。

　　護(hù)益生菌對(duì)身體的好處多種多樣，可以幫助我們保持健康和平衡狀態(tài)。