
這種情況可能是由于腸道內(nèi)的氣體積聚導(dǎo)致的,如果同時伴有胃部不適、打嗝、反酸等癥狀,可能是胃腸道消化不良引起的。建議您可以試著調(diào)整飲食習(xí)慣,避免吃過多的易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、洋蔥、大蒜等。還可以多進(jìn)行運動,有助于促進(jìn)腸道蠕動,排出體內(nèi)積聚的氣體。如果癥狀持續(xù)不改善,可以考慮就醫(yī)。

1.先別急著躺,動一動更管用肚子脹得像氣球時,別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘,可以用熱水袋敷肚子,或者泡個腳,溫暖能刺激腸道蠕動。
