海帶煮爛需要一定的時間和技巧。以下是一些方法：

　　1. 先將海帶用清水浸泡20分鐘，去除泥沙和污垢。

　　2. 把海帶放入沸水中煮沸1-2分鐘，然后將水倒掉。

　　3. 在鍋中加入清水，放入海帶，加入一些姜片和蔥段，大火煮沸，然后轉小火慢慢煮，直到海帶變軟，煮的時間大約30-40分鐘。

　　4. 在煮的過程中，可以嘗試多次用筷子或勺子輕輕撥動海帶，以便它更容易煮軟。

　　5. 煮好后用清水沖洗一下，去掉姜片和蔥段即可食用。

　　提示：海帶有時會與其他食材一起烹飪，如豆腐、肉類等。這時候可以根據其他食材的煮熟時間來決定海帶的煮熟時間。