在青少年期，營養(yǎng)非常重要，特別是對于偏瘦的青少年來說。蛋白質是身體重要的營養(yǎng)素之一，但是青少年的膳食中應該優(yōu)先考慮一些天然和健康的蛋白質來源，如魚、肉、雞蛋、豆類等。如果膳食不能達到身體的營養(yǎng)需求，可以考慮適量補充蛋白粉。應該注意選擇質量好、添加物少的蛋白粉，避免攝入過多的糖分和其他不健康的成分。青少年在添加蛋白粉前應該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。