
薏米可以與不同的食材搭配,因此功效也不同,以下是幾種常見的搭配:
1. 薏米+紅豆:清熱解毒,利水消腫,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和面部色斑有一定的改善作用。
2. 薏米+山藥:補腎益氣,益精補血,適合體虛、乏力、貧血者食用。
3. 薏米+芡實:健脾益腎,補脾養(yǎng)胃,適合消化不良、脾胃虛弱、貧血者食用。
4. 薏米+綠豆:清熱解毒,涼血解毒,適合熱氣上升導致的口干舌燥、煩躁不安等癥狀。
薏米搭配不同的食材具有不同的功效,可以根據(jù)自身需要選擇搭配食材。

