1、保證充足的睡眠。睡覺時，孩子的身體會自然地分泌生長激素，使得骨骼和肌肉得到良好的伸展和生長。

　　2、堅持健康的飲食習慣。保證孩子的飲食健康均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。

　　3、適當增加運動量。適當?shù)倪\動可以促進身體各器官的發(fā)育和健康，有助于促進孩子身體的生長發(fā)育。可以通過戶外運動、游泳、瑜伽等方式增加孩子的運動量。

　　4、積極治療合并癥。如果孩子存在某些疾病或疾病的合并癥，應積極治療，減少對身體發(fā)育的影響。

　　5、定期檢查生長發(fā)育情況。定期檢查孩子的身高、體重、生長曲線以及生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)異常并進行干預。