負面情緒對自己的影響可以表現在許多方面，其中一些包括：

　　1. 身體健康：負面情緒會釋放出壓力激素，如腎上腺素和皮質醇，這可能導致心血管疾病、失眠、消化問題等身體問題。

　　2. 心理健康：負面情緒會影響自我價值感、自信心和自尊心，導致情緒問題，如抑郁、焦慮和情緒波動。

　　3. 人際關系：負面情緒可能導致人際關系的破裂和孤立感，因為負面情緒會使人變得易怒、敏感和缺乏耐心。

　　4. 思考和決策：負面情緒會影響思考和決策能力，使人傾向于抑制創造性思維和掌握問題的能力，可能會導致錯誤的決策。

　　負面情緒對人體的影響非常廣泛，因此要積極地尋求方法來控制負面情緒，例如采取積極的心態、鍛煉身體和進行心理治療等。