乳清蛋白粉是從乳清中提取出的一種蛋白質(zhì)粉末，含有高質(zhì)量、易吸收的蛋白質(zhì)，有助于增加肌肉質(zhì)量和修復(fù)肌肉組織。而增肌粉是一種營養(yǎng)補(bǔ)劑，主要包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，旨在提供能量、促進(jìn)肌肉生長和恢復(fù)。
在功能上，乳清蛋白粉更著重于提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，有助于增加肌肉質(zhì)量和修復(fù)肌肉組織；而增肌粉則是注重提供能量和促進(jìn)肌肉生長和恢復(fù)。而在用途上，乳清蛋白粉通常用于輔助增肌和減脂，而增肌粉則是專門為增肌而設(shè)計的。
別)
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
