1. 沙拉菜葉（如菠菜、生菜、綠葉菜）
2. 豆類（如黑豆、小扁豆、紅豆）
3. 胡蘿卜
4. 蘋果
5. 梨
6. 番茄
7. 木瓜
8. 芹菜
9. 黃瓜
10. 青椒
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預防便秘。
發布時間：2023-05-06 23:07:24
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
