增肌粉是一種蛋白質(zhì)補充劑，在運動員和健身愛好者中很常見。它的主要功效是促進肌肉生長和修復(fù)，幫助增加肌肉質(zhì)量和力量。增肌粉的作用包括：

　　1. 提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)：增肌粉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以為身體提供所需的氨基酸，促進肌肉合成和修復(fù)。

　　2. 增加肌肉質(zhì)量：增肌粉可以在運動后快速提供蛋白質(zhì)和氨基酸，幫助肌肉迅速恢復(fù)并增加質(zhì)量。

　　3. 提高運動表現(xiàn)：增肌粉也可以提高運動表現(xiàn)，使運動員們更加有力量和耐力。

　　4. 促進代謝：增肌粉的蛋白質(zhì)成分可以加快代謝，幫助身體更快地消耗脂肪，減少體脂肪含量。

　　增肌粉只是一種輔助劑，不能替代飲食和鍛煉。合理的飲食和鍛煉才是增加肌肉質(zhì)量和力量的關(guān)鍵。