牛肉燉枸杞湯和牛肉燉山藥湯都是補腎的好選擇。枸杞子具有滋補肝腎、明目等功效，搭配牛肉可以補腎益氣；山藥含有豐富的黏液質和淀粉質，有助于潤肺止咳、益氣養血、補脾益腎。牛肉本身就是一種富含優質蛋白質和鐵元素的食材，能夠增強體力、提高免疫力。