以下是一些不易引起體重增加的食物：
1. 雞肉、火雞肉、魚肉和蝦等低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物。
2. 蔬菜，特別是綠葉蔬菜，例如菠菜、生菜、芹菜、西蘭花等。
3. 水果，特別是含水量高的水果，例如西瓜、哈密瓜、木瓜等。
4. 全麥面包、杏仁、堅果、花生等含有豐富纖維，有助于控制食欲。
5. 低脂牛奶、酸奶、乳清蛋白等富含鈣質(zhì)的食物。
雖然上述食物不易引起體重增加，但過量食用依然會導(dǎo)致熱量過剩，增加體重。建議合理搭配食用，控制食量。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會，它們需要在這段時間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時期使用。
