青少年吃的少偏瘦可能是因?yàn)樯眢w需要攝取的營(yíng)養(yǎng)未能得到充分補(bǔ)充，可以考慮以下幾點(diǎn)來調(diào)節(jié)：

　　1. 多吃高營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，如肉類、蛋類、豆類、乳制品、谷類、蔬菜和水果等；

　　2. 每日餐次要均衡搭配，保證攝取充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分；

　　3. 配合適量的運(yùn)動(dòng)，增加食欲和促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收；

　　4. 合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠不足會(huì)影響食欲和身體代謝；

　　5. 如果有需要，可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定更詳細(xì)的飲食計(jì)劃或考慮營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。