瘦子相對于胖子來說更容易練腹肌。因為瘦子身體的脂肪含量較低，腹肌更加明顯，容易找到并進行針對性的訓(xùn)練。而胖子身體的脂肪含量較高，腹部的脂肪覆蓋了腹肌，需要先通過減脂來減少腹部脂肪，才能更容易地練出腹肌。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發(fā)布時間：2023-05-03 20:45:34
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