是的，攝入過量膳食纖維會(huì)增加腸道氣體的產(chǎn)生，導(dǎo)致放屁增加。膳食纖維在消化過程中會(huì)被大腸內(nèi)微生物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。適量的膳食纖維是對(duì)腸道有益的，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、增加飽腹感、幫助排便，而且也不會(huì)引起過度的放屁。
放屁多嗎)
1、通過食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
