純黑巧克力含有較高的可可含量，但相比其他類型的巧克力，它所含的糖分和脂肪較低。如果適量食用，純黑巧克力不會直接導致體重增加。過量食用任何類型的食物都會導致體重增加。建議適量食用純黑巧克力，每天不超過30克，以獲得其健康益處而不會導致體重增加。