小綠條膳食纖維可以作為一種食品添加劑，可以加入到各種食品中一起食用。下面是一些使用小綠條膳食纖維的建議：
1. 加入到早餐麥片中或者牛奶或酸奶中。
2. 加入到烘焙食品中，比如面包、餅干等。
3. 加入到蔬菜湯或者肉湯中，增加纖維素含量。
4. 加入到果汁中。
5. 可以直接將小綠條膳食纖維混合到水中，然后飲用。
使用小綠條膳食纖維時(shí)，要注意適量，不要一次過(guò)多使用。建議每天使用5克左右。也要確保飲食均衡，多食用富含膳食纖維的蔬菜水果等食品。
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
