建議瘦的人增肌時應(yīng)該選擇增肌粉，因為它不僅含有蛋白質(zhì)，還含有碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)素，可以幫助增加肌肉質(zhì)量和體重。而單純吃蛋白粉僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對于增肌效果不如增肌粉明顯。但增肌粉通常含有大量的糖分和熱量，所以在使用時應(yīng)該控制總熱量攝入，以免增加脂肪堆積。增肌粉應(yīng)該搭配適量的運動和膳食，才能達(dá)到z佳的增肌效果。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
