
材料:
豬排骨500克、蔥一根、姜片5片、料酒適量、老抽適量、生抽適量、白糖適量、鹽適量、清水適量、食用油適量
步驟:
1.將豬排骨洗凈后,用刀背敲打骨頭,使其更容易入味;
2.蔥切段,姜片切片備用;
3.鍋中倒入適量油,加熱至7成熱,將排骨放入鍋中煎至兩面金黃;
4.加入蔥、姜片翻炒;
5.加入適量的料酒,老抽、生抽、白糖和鹽,翻炒均勻;
6.倒入適量的清水,水量要?jiǎng)偤醚瓦^(guò)排骨,開(kāi)大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘至排骨熟軟;
7.待湯汁收濃時(shí),關(guān)火,盛出即可。
小貼士:
1.煮排骨時(shí)一定要加入料酒炒一下,能去腥去膻,讓排骨更加香味濃郁;
2.燒排骨時(shí)使用砂鍋,效果更佳,湯汁更為濃郁;
3.排骨燒的時(shí)間長(zhǎng)短取決于個(gè)人口感,煮至軟爛即可;
4.如果有條件的話(huà),可以在煮排骨的過(guò)程中加入一些藥材,如枸杞、紅棗、黨參等,提升湯汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

胃不好的人可以吃適量的紅薯。紅薯是一種含有豐富纖維和維生素的食物,對(duì)于胃腸道的健康有益。但是對(duì)于患有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人來(lái)說(shuō),過(guò)量食用紅薯可能會(huì)刺激胃酸分泌,導(dǎo)致癥狀加重。在食用紅薯時(shí),ZH選擇煮熟或蒸煮的方式,并且控制食用量。
