
1.選用優質面粉制作面條,面團中加入適量的鹽和水,揉搓至面筋十分柔軟。
2.將揉好的面團分成小塊,搟成薄而平整的面皮,晾干。
3.將干面皮切成細條狀,要注意每一根面條的長度和粗細要相同,這樣煮出來才會一致美觀。
4.將切好的面條放入開水中煮熟,煮至斷生即可。
5.煮好的面條撈出瀝干,加入香油、蔥花、醬油、醋等調味料攪拌均勻即可。
6.配上適量的青菜、肉片等食材,味道更加豐富。
7.如果喜歡口感更加Q彈的面條,還可以在面團中加入適量的堿水或蘇打粉,這樣制作出來的面條更加勁道。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
