對于負(fù)面情緒越來越多的感覺，建議采取以下措施：

　　1.了解自己的情緒狀態(tài)：多關(guān)注自己的情緒變化，了解自己的情緒狀態(tài)是愉悅、中性還是負(fù)面情緒。

　　2.尋找排解負(fù)面情緒的方式：尋找自己喜歡的活動，如聽音樂、閱讀、健身等，可以緩解負(fù)面情緒。

　　3.溝通交流：和朋友或家人分享自己的情緒，可以得到支持和理解。

　　4.保持積極態(tài)度：保持樂觀的心態(tài)，看到事物的積極面，不要一味地放大問題和負(fù)面情緒。

　　5.尋求專業(yè)幫助：如果情緒問題嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理師的幫助。