身體不同的人適合不同的營養(yǎng)補(bǔ)充，建議咨詢專業(yè)的健身教練或營養(yǎng)師，根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)選擇適合自己的營養(yǎng)補(bǔ)充。蛋白粉是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合想要增加肌肉量的人群。增肌粉則是一種復(fù)合營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，包含多種營養(yǎng)成分，適合綜合性的營養(yǎng)補(bǔ)充。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
