可以嘗試喝一些高蛋白、高熱量的湯，比如肉骨湯、海鮮湯、豆腐湯等，這些湯可以增加身體的熱量攝入并提供營養。可以考慮添加一些營養劑或補品，如蛋白粉、魚油等。還是咨詢專業醫生或營養師的建議，根據自己的身體情況來調整飲食。
增胖需要注意以下幾個方面：1.飲食：增加熱量攝入是增胖的基礎。3.運動：進行適度的力量訓練，幫助增加肌肉的體積。7.咨詢專業人士：如果你認為自己的體重異常低，建議咨詢專業營養師或醫生，了解具體原因，制定合理的增重計劃。
發布時間：2023-04-26 07:44:37
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