不建議只吃增肌粉而不吃飯，因?yàn)轱埐酥泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)素和纖維素，能夠滿(mǎn)足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。增肌粉只是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的輔助食品，不能代替飯菜。如果只吃增肌粉而不吃飯，容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致健康問(wèn)題。建議合理搭配飲食，適量攝入增肌粉，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，從而健康地增肌。
胃不吃飯也感到脹滿(mǎn)，這種情況讓不少人感到困擾。面對(duì)胃脹問(wèn)題，我們可以采取一些應(yīng)對(duì)措施。若胃脹癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況給出診斷和治療建議。
