1. 首先將帶魚放入清水中，讓其在水中游動幾分鐘，以去除表面的泥沙和污垢。

　　2. 接著，將帶魚拿出來，切開腹部，取出內臟，清洗干凈。

　　3. 在清水中清洗帶魚的表面和內部，用手輕輕揉搓，以去除更多的污垢。

　　4. 用淡鹽水或醋水浸泡帶魚，以去除異味和細菌。

　　5. 再次用清水沖洗帶魚，直到沒有任何雜質和污垢。

　　6. 在流動水下沖洗帶魚，以確保***洗凈。

　　注：洗帶魚時需注意不要用熱水或沸水，以免破壞其營養成分和口感。