
銀耳是一種富含膠原蛋白的食材,熬湯或蒸糕都很受歡迎。如果你發(fā)現(xiàn)銀耳熬不爛的話,可能是以下幾個(gè)原因:
1. 銀耳未泡發(fā)透徹:銀耳需要先用清水泡發(fā),時(shí)間越長越好,泡至銀耳變成透明狀,才能熬得爛。
2. 熬湯火力不夠大:銀耳加入水中熬湯時(shí),需要使用大火,開鍋后再改為小火,慢慢熬煮至完全熟軟。
3. 做糕點(diǎn)的材料不對(duì):銀耳需要搭配一些易熟的材料一起熬,比如芋頭或山藥等,才能保證熬爛。
4. 銀耳質(zhì)量不好:有些銀耳本身就比較老,或者不新鮮,熬起來就難以爛熟。
如果你遇到上述問題,可以試著加大火力或者換用新鮮的銀耳。也可以嘗試先將銀耳燉煮后再加入其他材料,或者使用高壓鍋來熬湯或蒸糕。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對(duì)銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
