瘦的人健身需要增肌，但不一定需要吃增肌粉。增肌是需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和熱量支持肌肉生長(zhǎng)，因此可以通過(guò)攝入高蛋白的食物如肉類、魚(yú)類、蛋類、奶制品等來(lái)滿足需求。如果攝入的蛋白質(zhì)和熱量無(wú)法滿足需求，可以考慮適量地添加增肌粉輔助增肌。但需要注意，增肌粉并不是萬(wàn)能的，需要結(jié)合合理的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)攝入才能達(dá)到z佳效果。
2.不同胃病情況有差異：不過(guò)呢，這也不是絕對(duì)的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會(huì)損傷食管和胃黏膜，本來(lái)胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
