
糖尿病人過度瘦可能是由于血糖不穩定所導致的。
1. 控制血糖水平:糖尿病患者應該經常監測血糖水平并遵循醫生的建議調整藥物劑量和飲食。
2. 食物選擇:選擇高蛋白、高纖維的食物,以及含健康脂肪的食品,例如魚、堅果、籽類、鱷梨等。
3. 增加卡路里攝入量:如果需要增加體重,應增加卡路里攝入量并在每餐中選擇高熱量、高營養價值的食品。
4. 建立適當的鍛煉習慣:適度的鍛煉會增加肌肉量,并幫助控制血糖水平。
5. 咨詢醫生:如果您仍然擔心體重問題,應咨詢醫生或糖尿病專家,以便找到最適合您的增重方案。

蓮子銀耳湯,這道傳統中式甜品,因其清甜滋潤、營養豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時也需注意分量控制,避免過量導致總熱量超標。糖尿病患者在血糖穩定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
