
以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的熟牛肉燒湯的食譜:
材料:
- 熟牛肉:500克
- 洋蔥:1個(gè)
- 蔥:2根
- 姜:一小塊
- 蒜:3粒
- 香葉:3片
- 胡椒粉:1/4茶匙
- 鹽:適量
- 水:2升
步驟:
1.將熟牛肉切成大塊,洋蔥切成大塊,蔥、姜、蒜切碎備用。
2.在一大鍋中加入2升水,放入熟牛肉、洋蔥、蔥、姜、蒜和香葉,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1-2小時(shí)。
3.將煮好的牛肉撈出,撕成小塊備用。
4.將湯倒入濾網(wǎng)中過(guò)濾掉大塊的材料,將清湯倒回鍋中。
5.加入胡椒粉和適量的鹽調(diào)味,放入撕成小塊的牛肉,煮2-3分鐘即可。
溫馨提示:
1. 煮湯時(shí)盡量使用不銹鋼鍋,以免與熟牛肉發(fā)生反應(yīng)。
2. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些蔬菜和調(diào)味料,如胡蘿卜、土豆、番茄等。
3. 煮湯時(shí)間越長(zhǎng),味道越濃郁。可以根據(jù)自己的時(shí)間和口味調(diào)整煮湯時(shí)間。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
