新鮮玉米和豆?jié){不太適合一起打，因?yàn)樗鼈兊目诟泻臀兜啦顒e較大，容易影響口感。但如果非要搭配，可以考慮加入一些香甜的水果如香蕉和草莓一起打豆?jié){，這樣可以增加口感的層次和甜度。也可以加入一些堅(jiān)果如杏仁和核桃，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復(fù)劑”。-空腹喝豆?jié){易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過(guò)300毫升。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-24 07:31:19
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