當然可以。辣椒中含有辣椒素，可以促進新陳代謝，提高能量消耗，加速脂肪燃燒，有助于瘦身和增肌。辣椒還含有豐富的維生素和礦物質，有助于增強免疫力和身體抵抗力。瘦的人健身增肌可以適量地食用辣椒。但是需要注意，過量食用辣椒會刺激胃腸道，導致不適感。所以，食用辣椒時要適量，并根據自己的口味和身體狀況來調節。