
牛肉燉湯可以加入各種蔬菜來搭配,以下幾種蔬菜是比較常見的:
1. 白蘿卜:白蘿卜有助于消化,口感清甜,搭配牛肉湯可以增加風味。
2. 胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素,可以增強免疫力和視力。
3. 土豆:土豆可以起到增加湯的濃稠度的作用,同時還可以提供能量。
4. 小白菜:小白菜的嫩葉可以增加湯的顏色和口感,同時還可以提供維生素C。
5. 香菇:香菇可以增強湯的鮮味,同時還可以提供蛋白質和維生素D。
除了以上幾種,還可以根據個人口味加入其他蔬菜,如豆腐、金針菇等。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
