
做雞蛋羹,如果想要更加香滑,可以加入一些蛋黃。下面是蒸雞蛋羹的做法:
材料:
雞蛋3個
清水適量
鹽適量
雞精適量
蔥花適量
蛋黃1個
步驟:
1. 把雞蛋打入碗中打散,加入適量清水,攪拌均勻;
2. 加入一點鹽、雞精調味;
3. 把蛋黃加入蛋液中,輕輕攪拌均勻;
4. 把蔥花切碎,撒在蒸碗底部;
5. 把蛋液倒入蒸碗中,用筷子把蛋液輕輕攪拌均勻;
6. 在鍋中加入適量水,大火燒開后將蒸碗放入鍋中,蓋上蓋子蒸10-15分鐘即可。
小貼士:
1. 蛋液中的水可以根據自己的口感適當增減;
2. 可以使用筷子輕輕攪拌蛋液,這樣做出來的雞蛋羹更加細膩滑嫩;
3. 蒸的時間可以根據自己的口感調整,蒸太長時間會影響口感。

雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質比例可以通過參考文章中的具體數據來詳細闡述。-在一個60克左右的雞蛋中,蛋白的平均占比約為68%,蛋白質含量約為4.2克。在食用雞蛋時,無論是蛋黃還是蛋白,都是蛋白質和其他重要營養素的良好來源。