沒有任何一種堅果是不會增肥的。堅果都含有高脂肪、高能量的成分，食用過多會導致體重增加。堅果是一種非常營養豐富的食物，適量食用對身體有益。建議每天攝入適量的堅果，控制總能量攝入，搭配合理的飲食和運動，以維持健康的體重。
以下是一些不容易上火且有益于胃部健康的堅果：1.杏仁：杏仁富含纖維和蛋白質，有助于胃腸蠕動，預防便秘。堅果對于胃腸健康有益，但是每個人的身體狀況和胃腸情況不同，食用時應注意適量，并結合個人情況選擇合適的堅果品種。
發布時間：2023-04-23 14:39:52
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