雞蛋的熱量較高。一只鵪鶉蛋的熱量大約為14 Cal，而一只雞蛋的熱量大約為70 Cal。雞蛋的體積和重量都比鵪鶉蛋大，所含營養(yǎng)成分也更多。但是烹飪方式和食用量也會影響蛋的熱量。如果使用過多的油煎炸蛋，會使蛋的熱量大增。建議在膳食中適量食用蛋類，以保持健康飲食。
每100克大米的熱量約為346千卡，而每100克黑米的熱量約為341千卡。雖然黑米和大米的熱量相差不大，但營養(yǎng)成分上有所不同。而大米則富含碳水化合物和少量的蛋白質(zhì)，是人體獲取能量的重要來源之一。
發(fā)布時間：2023-04-23 11:55:16
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