建議補充以下幾種維生素:
1.維生素D:有助于增強骨骼健康,同時也可以幫助身體吸收鈣和磷。
2.維生素B12:有助于維持神經(jīng)和血液健康,同時也能幫助身體更好地利用蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。
3.維生素C:有助于提高免疫力,加速傷口愈合,還能促進鐵的吸收和利用。
4.維生素K:有助于促進血液凝固,同時也能幫助身體吸收鈣。
注:以上建議僅供參考,具體補充哪些維生素需根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議而定。
2.老年人:隨著年齡的增長,老年人的胃酸分泌減少,對B族維生素的吸收能力降低,因此需要適量補充B族維生素。
發(fā)布時間:2023-04-23 10:06:12
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