膳食纖維粉是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，主要用于增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維粉可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道健康，緩解便秘等腸道問(wèn)題。膳食纖維粉還可以減少胃腸道對(duì)油脂和糖的吸收，從而降低體內(nèi)的脂肪和血糖水平。膳食纖維粉還可以幫助控制體重和降低心臟病、2型糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿(mǎn)足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
