很多水果都含有糖分，過量攝入會(huì)增加熱量攝入，從而導(dǎo)致增重和肥胖。以下是一些常見的高糖水果：
- 香蕉
- 無花果
- 櫻桃
- 椰子
- 紅棗
- 葡萄干
- 點(diǎn)心水果（如蛋糕、甜甜圈）
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統(tǒng)添負(fù)擔(dān)。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-22 04:59:17
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