腸胃不好導致消瘦主要是因為身體無法充分吸收營養物質，因此需要通過以下方法進行調理：

　　1. 飲食調節：避免暴飲暴食，每次進食量不要過多，多吃易消化、富含營養的食物，如米粥、面條、豆腐、雞蛋等。

　　2. 堅持運動：適當進行一些有氧運動，如慢跑、游泳、騎車等，可以促進胃腸蠕動，增加食欲，提高消化吸收能力。

　　3. 心理調節：保持心情愉快，避免緊張、焦慮等情緒，這些情緒會影響腸胃的正常功能，進而影響身體的營養吸收。

　　4. 中醫調理：可以通過中醫調制一些健脾胃、補氣血的湯劑或藥材進行調理，幫助改善腸胃功能，增加食欲，促進營養吸收。

　　5. 注意飲食衛生：避免生吃熟食，盡量選擇新鮮、衛生的食品，保持良好的飲食衛生習慣。