鋅鎂肌酸和增肌粉是兩種不同的營養補劑，主要區別如下：

　　1. 成分不同：鋅鎂肌酸的主要成分是鋅、鎂和肌酸，而增肌粉則含有多種營養物質，如蛋白質、碳水化合物、氨基酸等。

　　2. 功效不同：鋅鎂肌酸主要是幫助提高肌肉力量和耐力，改善睡眠質量；而增肌粉則是用于增加肌肉質量、促進肌肉生長。

　　3. 用途不同：鋅鎂肌酸適合于需要提高力量和耐力的運動員或健身人士，而增肌粉則適合于追求肌肉生長的人群。

　　4. 服用方式不同：鋅鎂肌酸通常需要在空腹或餐后幾小時后服用，而增肌粉則可以隨時補充。

　　鋅鎂肌酸和增肌粉雖然都是營養補劑，但是它們的成分、功效、用途和服用方式有所不同，需要根據個人需求來選擇合適的營養補劑。