您好，如果您在工作中經常出現負面情緒，可能是因為工作壓力過大、工作內容不夠滿意、與同事之間存在矛盾等原因。建議您尋找適當的方式來緩解壓力和負面情緒，如進行身體運動、聽音樂、與家人朋友交流等。如果情況較為嚴重，可以考慮尋求專業心理輔導。也可以通過改變工作方式、調整工作計劃等來減輕工作壓力。希望以上建議對您有所幫助。